自宅 レッドミル 57日目

トレーニング トレッドミル

自宅 レッドミル 57日目


時速：6.5～13km/h（8km/h）
斜度：3.1%
時間：95分
距離：12.2km
平均心拍：138bpm


今週も走れなかった。
そして増えていく体重。
今の１週間食事プランでは、基礎代謝より多かった模様。
来週より、少し食事量を減らして見る予定。