2021-01-10から1日間の記事一覧
自宅トレッドミル 41日目 時速:6.5~12km/h(11.0km/h)斜度:2.3%時間:50分距離:8.04km平均心拍:148bpm 低酸素ジムが電気トラブルによりお休み。自宅で同様のメニューで走ってみた。低酸素は再現できないので斜度と時間で負荷アップ。5分アップの~19分…
自宅トレッドミル 41日目 時速:6.5~12km/h(11.0km/h)斜度:2.3%時間:50分距離:8.04km平均心拍:148bpm 低酸素ジムが電気トラブルによりお休み。自宅で同様のメニューで走ってみた。低酸素は再現できないので斜度と時間で負荷アップ。5分アップの~19分…