低酸素ジムでのトレッドミル 12月4回目

低酸素ジムでのトレッドミル 12月4回目

時速：6.3km/h～12km/h（11km/h）
斜度：0度
時間：40分
距離：6.2km
最低SpO2：89
平均心拍：136bpm

年内最後の低酸素ジムの日。
昨日の2時間走の疲れが残っていたがそれなりに動けた。
斜度は忘れていたけど・・・。
まぁ、来年からは速度を上げていくペースをアップしよう。