2021-01-03から1日間の記事一覧
自宅トレッドミル 36日目 時速:6.5~12km/h(7.0km/h)斜度:3.1%時間:120分距離:13.8km平均心拍:150bpm 3日目にして新年初ラン。明日は仕事で走れないと踏んで2時間のLSD。ゆっくりなのに後半はやっぱりきつい。こんな調子で4時間走れるのか? 180SPMに…
自宅トレッドミル 36日目 時速:6.5~12km/h(7.0km/h)斜度:3.1%時間:120分距離:13.8km平均心拍:150bpm 3日目にして新年初ラン。明日は仕事で走れないと踏んで2時間のLSD。ゆっくりなのに後半はやっぱりきつい。こんな調子で4時間走れるのか? 180SPMに…