自宅トレッドミル 58日目

自宅トレッドミル 58日目

時速：6.5～13km/h（8.5km/h）
斜度：3.1%
時間：55分
距離：7.44km

今日から巡航速度8.5km/h。
アドバイスに従い、早めに9km/h上げる予定。

そして今週から平日の摂取カロリーは1,560程まで下げた。
休日に取り過ぎなので平日は過剰気味に落とす事に。