2021-02-28から1日間の記事一覧
低酸素ジムでのトレッドミル 2月5回目 時速:アップ:5分、[13km/h:1分、Rest 9km/h:3分]×9斜度:1度時間:40分距離:6.41km最低SpO2:85最大心拍:171bpm 本日はラボ。インターバル、ラスト3本を14、14、15km/hと上げたにも関わらず、心拍も最低spo2にも余裕…
低酸素ジムでのトレッドミル 2月5回目 時速:アップ:5分、[13km/h:1分、Rest 9km/h:3分]×9斜度:1度時間:40分距離:6.41km最低SpO2:85最大心拍:171bpm 本日はラボ。インターバル、ラスト3本を14、14、15km/hと上げたにも関わらず、心拍も最低spo2にも余裕…