低酸素ジムでのトレッドミル 1月1回目

低酸素ジムでの #トレッドミル 1月1回目

時速：6.3km/h～12km/h（11km/h）
斜度：1度
時間：40分
距離：6.34km
最低SpO2：86
平均心拍：136bpm

新年最初の低酸素ジムの日。
速度アップのペースを昨年より上げたら最後きつかった。
少し歩いて、ラスト5分は12km/hチャレンジ。

なんとかクリアしたけど、サブ3.5はあのペースで3時間半か。
まだまだ遠いな。