2020-12-06から1日間の記事一覧
低酸素ジムでのトレッドミル 12月1回目 時速:6.3km/h~12km/h(9.0km/h)斜度:0~1度時間:40分距離:5.6km最低SpO2:91 今日は20分までに6.3km/hから9.6km/hまで上げてたのだが、斜度をまた忘れてて慌ててアップ。途端にきつくなって、慌てて速度ダウン。…
低酸素ジムでのトレッドミル 12月1回目 時速:6.3km/h~12km/h(9.0km/h)斜度:0~1度時間:40分距離:5.6km最低SpO2:91 今日は20分までに6.3km/hから9.6km/hまで上げてたのだが、斜度をまた忘れてて慌ててアップ。途端にきつくなって、慌てて速度ダウン。…