2021-01-17から1日間の記事一覧
低酸素ジムでの #トレッドミル 1月1回目 時速:6.3km/h~12km/h(11km/h)斜度:1度時間:40分距離:6.34km最低SpO2:86平均心拍:136bpm 新年最初の低酸素ジムの日。速度アップのペースを昨年より上げたら最後きつかった。少し歩いて、ラスト5分は12km/hチ…
低酸素ジムでの #トレッドミル 1月1回目 時速:6.3km/h~12km/h(11km/h)斜度:1度時間:40分距離:6.34km最低SpO2:86平均心拍:136bpm 新年最初の低酸素ジムの日。速度アップのペースを昨年より上げたら最後きつかった。少し歩いて、ラスト5分は12km/hチ…