低酸素ジムでのトレッドミル 12月2回目

低酸素ジムでの #トレッドミル 12月2回目

時速：6.3km/h～12km/h（11.0km/h）
斜度：1度
時間：40分
距離：6.19km
最低SpO2：85

今日は調子が良かった。
まるで低酸素ルームでは無いのかの如く走れたな。
自宅で走る時同様に180spmで走ってたのが良かったのか？
まぁ、SpO2はきっちり下がっていたけど。

最大心拍も185bpmまで上がっていてびっくり。
Vo2MAXを計測した時の最大心拍より高いってどういう事だ？

トレーナーの方曰く、能力の最大値が上がったのだろうとの事。
偶々、調子が良かっただけって事もあるだろうから要経過観察って所だな。