自宅トレッドミル 39日目

時速：6.5～12km/h（7.0km/h）
斜度：3.1%
時間：60分
距離：6.94km
平均心拍：127bpm

今年に入ってから一歩も外に出てなかったかも(汗)
本日、初めて敷地内のポストまで歩いた。
運動が室内だから食だけなんとかなれば大丈夫なのね。
これが引きこもりか・・・。

ひとまず、正月太り分の体重増加（2kg）は元に戻った。
年末年始、動かなかったので胃腸の調子が悪かっただけな模様。
でも＠5～10kg落としたいものだ。

体脂肪率的に＠10kgは脂肪なので、そっちを落としたいね。
以前ウェイトをやっていた時の無駄な筋肉も落ちて欲しいけどな。