自宅トレッドミル28日目

時速：6.5～12km/h（7.0km/h）
斜度：1度
時間：35分
距離：4.1km
平均心拍：129bpm

今日も180SPMチャレンジ。
左右差はあれど、昨日よりはフォームが自然だった気がする。
昨日は無理やりフォアフットになっていた気がするが、今日はそんな事はなかったと思う。
でも、腸腰筋群を使った動きを、自然にするのは難しいな。
止まった状態でトロッティングのドリルをしたほうが良いのか？

そういえば、今日から距離の表記をトレッドミル上の表記に変えることにした。
Gamineの距離計測では5kmを超えていた。
7kmで30分だから5ｋｍを超える訳は無いからな。

昨日から筋トレも始めてみた。
といっても、少しずつだけど。
疲労感はあるけど、筋肉痛は来てないのでもう少し負荷を上げても良いかな？
あ、筋肉痛が二日後にいきなり来たらどうしよう（汗