2020-12-14から1日間の記事一覧
自宅トレッドミル 29日目 時速:6.5~12km/h(7.0km/h)斜度:1度時間:40分距離:4.73km平均心拍:129bpm 今日も180SPMチャレンジ。慣れてきたのか、水の準備を忘れたのに楽にこなせた。時間と斜度を上げてみるかな。 傾斜については有名なダニエルズの本で…
自宅トレッドミル 29日目 時速:6.5~12km/h(7.0km/h)斜度:1度時間:40分距離:4.73km平均心拍:129bpm 今日も180SPMチャレンジ。慣れてきたのか、水の準備を忘れたのに楽にこなせた。時間と斜度を上げてみるかな。 傾斜については有名なダニエルズの本で…