自宅 トレッドミル23日目

自宅 トレッドミル23日目

時速：6.5～12km/h（10.1km/h）
斜度：1度
時間：60分
距離：8.01km
心拍：134bpm

今日は調子が悪かった。
呼吸が楽にならない感じだったのと、ふくらはぎの疲労感がきつかった。
心拍は上がってないし、なんでだろう？

最後のあたりは少し、楽になったけど。

休足日を設けたほうが良いのかな？
20日から休んでなかったので7連か。
計画的に休み始めると、キリがなさそうで怖いのよね。