自宅トレッドミル 51日目

トレーニング トレッドミル

自宅トレッドミル 51日目


時速：6.5～12km/h（8km/h）
斜度：3.1%
時間：95分
距離：11.55km
平均心拍：139bpm


普段よりもきつかったので途中で止めようと思いつつなんとか95分完走。
ラストのペースアップの寸前で、心拍が150bpm手前だったので丁度良い負荷だった模様。