自宅 トレッドミル22日目

トレッドミル トレーニング

自宅 トレッドミル22日目

 

時速：6.5～12km/h（10.1km/h）
斜度：1度
時間：60分
距離：8.06km
心拍：138bpm（平均）

 

速度を上げて、上がったはずの平均心拍がもう戻ってた。
誤差や体調による変化の範囲だったのかな？


来週までこのままで行けたら負荷を上げてみよう。