自宅トレッドミル 43日目

トレッドミル トレーニング

自宅トレッドミル 43日目


時速：6.5～12km/h（7.5km/h）
斜度：3.1%
時間：50分
距離：7.34km
平均心拍：130bpm


一ヶ月休んでいた人が体力の衰えを嘆いていた。
そちらに比べて自分は半年サボっていた訳だ。
体力が落ちているのは当たり前。
じっくり戻していこう。