自宅トレッドミル 35日目

時速：6.5～12km/h（7.0km/h）
斜度：3.1%
時間：90分
距離：10.26km
平均心拍：131bpm

2020年ラストラン。
良い感じかと思ったけど60分過ぎた辺りからお尻と前腿に疲れが。
お尻は良いけど、前腿はフォームが崩れている証拠だな。
明日以降の筋肉の疲れをみてから考えよう。

今年は4度目のマラソンでサブ4のつもりだったのに、この状況。
テンションガタ落ち＆外で走り辛かったので数ヶ月サボり。
10月にトレッドミル購入してガタ落ちした体力を少しずつ戻している最中。
来年は秋までにどこまで戻せるかだな。