2020-11-22から1日間の記事一覧
低酸素ジムでのトレッドミル 11月4回目 時速:6.5km/h~12km/h斜度:1度時間:40分距離:5.50km最低SpO2:90 やっぱり最初の5分は歩いてみた。で、5分から1分毎に0.2ずつアップ。10km/hまで上げたら維持を考えていたけど、やっぱりきつくて9km/hで維持。最後…
低酸素ジムでのトレッドミル 11月4回目 時速:6.5km/h~12km/h斜度:1度時間:40分距離:5.50km最低SpO2:90 やっぱり最初の5分は歩いてみた。で、5分から1分毎に0.2ずつアップ。10km/hまで上げたら維持を考えていたけど、やっぱりきつくて9km/hで維持。最後…