自宅トレッドミル25日目

時速：6.5～10.2km/h（10.2km/h）
斜度：1度
時間：32分
距離：4.05km
平均心拍：128bpm

一日、休足日を設けたのに、走り始めるとふくらはぎや膝に違和感が（汗
無理矢理にでも走れなくは無いけど、膝が前回より悪かった気がしたので普段の半分で終了。
膝は右足の外側と左膝の内側。
痛みとまでは行かない微妙なレベルだけど無理して走れなくなるのは本末転倒。

明日以降も膝に違和感を感じるのなら巡航速度を落とすことにしよう。