2020-11-24から1日間の記事一覧
自宅 トレッドミル21日目 時速:6.5~12km/h斜度:1度時間:60分距離:8.02km 走る時、アップから徐々に上げて行って、一定の速度まで上がったらしばらく定速。〆に最後にまた上げている。その定速を昨日までは10km/hだったのを10.1km/hまで上げてみた。 負…
自宅 トレッドミル21日目 時速:6.5~12km/h斜度:1度時間:60分距離:8.02km 走る時、アップから徐々に上げて行って、一定の速度まで上がったらしばらく定速。〆に最後にまた上げている。その定速を昨日までは10km/hだったのを10.1km/hまで上げてみた。 負…