低酸素ジムでのトレッドミル 11月5回目

時速：6.5km/h～12km/h
斜度：0度
時間：40分
距離：5.33km
最低SpO2：86

ジムに向かう最中にふくらはぎに違和感を感じたので今日はゆるめも。
前半はガチゆる。後半は少しづつアップ。
ゆるめにしても楽に走りきれたと思ってたら斜度をつけ忘れていた模様（汗

そういえば、最近28日間の走行距離が150kmを突破してた。
少しずつ、体力は戻ってきている模様。

ただし、怪我には注意しよう。
朝の違和感もあるので明日は10日ぶりの休足日の予定。