自宅 トレッドミル15日目

自宅 トレッドミル15日目（11/16分）

時速：6～12km/h
斜度：1度
時間：60分
距離：7.97km

今日は6km/hから上げる時に少しずつ上げてみた。
そのお陰か最後まで苦しくならなかったな。
上げるペースを次回は少し上げてみよう。

あと、水筒を準備したのも大きかったかも。