自宅トレッドミル18日目

時速：6.5～12km/h
斜度：1度
時間：60分
距離：8.3km

ソフトフラスクの中身を水に変えたら普通に行けたな。
いや、途中で左膝に違和感を感じたか・・・。
痛みは無かったので続けたけど。

それよりも何よりも今日は汗がすごかった。
普段から終わった時はシャツとパンツは貼り付く位だけど、今日は数回絞れる位まで汗をかいていたたな。

後、心拍も高めだった。
30分近く173でピッタリ維持しているな。
Garminでもオーバーリーチ判定。
逆にこれ、変じゃないかな？
細かく上下しないなんてありえないと思うのだが。

明日のランニングは脚の疲れを見てからにしよう。