低酸素ジムでのトレッドミル 11月1回目

低酸素ジムでのトレッドミル 11月1回目。

時速：9km/h ～ 12km/h
斜度：0度（忘れてた）
時間：40分
最大心拍：181
最低SpO2：88

低酸素ジムでの週１トレーニング。
調子よくペースを上げれたと思っていたら斜度が０だった。
アップしていないのに走れているのは、ジムまでに15分程歩いているから？