2021-02-21から1日間の記事一覧
低酸素ジムでの レッドミル 2月3回目 時速:アップ:5分、[13km/h:1分、Rest 9km/h:3分]×9斜度:1度時間:40分距離:6.34km最低SpO2:81最大心拍:194bpm 本日もラボでインターバル走。13km/hで1分の9km/hでのレスト3分。1本目は12km/hでラスト2本は14km/h、1…
低酸素ジムでの レッドミル 2月3回目 時速:アップ:5分、[13km/h:1分、Rest 9km/h:3分]×9斜度:1度時間:40分距離:6.34km最低SpO2:81最大心拍:194bpm 本日もラボでインターバル走。13km/hで1分の9km/hでのレスト3分。1本目は12km/hでラスト2本は14km/h、1…