低酸素ジムでのトレッドミル 3月2回目

低酸素ジムでのトレッドミル 3月2回目

時速：[Fast:1分、Rest 3分]×9
斜度：1度
時間：40分
距離：6.02km
最低SpO2：85
最大心拍：175bpm

後半4本を14、15、16、16.5km/hとアップ。
最後は3'38/km。
このペースは高校時代の1,500のPBの時のペースに近いな。
高校時代はこのペースで5分以上走れてたのか（恐