2021-02-14から1日間の記事一覧
低酸素ジムでのトレッドミル 2月2回目 時速:アップ:5分、(13km/h:1分、Rest 9km/h:3分)×9斜度:1度時間:40分距離:6.4km最低SpO2:88平均心拍:154bpm 本日よりラボではインターバル走。13km/hで1分の9km/hでのレスト3分。1本目は12km/hでラストは14km/hで…
低酸素ジムでのトレッドミル 2月2回目 時速:アップ:5分、(13km/h:1分、Rest 9km/h:3分)×9斜度:1度時間:40分距離:6.4km最低SpO2:88平均心拍:154bpm 本日よりラボではインターバル走。13km/hで1分の9km/hでのレスト3分。1本目は12km/hでラストは14km/hで…