2021-03-14から1日間の記事一覧
低酸素ジムでのトレッドミル 3月2回目 時速:[Fast:1分、Rest 3分]×9斜度:1度時間:40分距離:6.02km最低SpO2:85最大心拍:175bpm 後半4本を14、15、16、16.5km/hとアップ。最後は3'38/km。このペースは高校時代の1,500のPBの時のペースに近いな。高校時代…
低酸素ジムでのトレッドミル 3月2回目 時速:[Fast:1分、Rest 3分]×9斜度:1度時間:40分距離:6.02km最低SpO2:85最大心拍:175bpm 後半4本を14、15、16、16.5km/hとアップ。最後は3'38/km。このペースは高校時代の1,500のPBの時のペースに近いな。高校時代…