速度：km/6:40
斜度：3.1%
時間：30分
距離：4.34km

残業により、今日は30分と分かっていたので、時速を9km/hまで上げてみた。
20分では心拍がjogのゾーンを抜けなかったので、このままでも行ける？
脚は昨日同様、重かったけど・・・。