自宅 トレッドミル12日目

自宅 トレッドミル12日目

時速：6+9～12km/h
斜度：1度
時間：5+55分

今日から音楽を聞きながら走ってみた。

YouTubeの180BPMの音楽を選んで走ってみたけど、実際のピッチは170台。
もっと大きな音で聞かないとダメかな？
普段よりは早くなったけどね。

屋内だけどイヤホン使ってみるか。