自宅 トレッドミル７日目

自宅 トレッドミル７日目。

時速：9km/h

斜度：0.8度

時間：20分

今日、耐震ゴムが届いたので後ろ脚に敷いてみた。

合計4cm。

これでデフォルトの角度が0.8まで下がったので良しとしよう。

15Lまで上げて3.5度。

って事は1Lは0.2度ほどか。

まぁ、小数点以下2桁が測れないので正確ではないけど。

3.5度って事は、勾配6％。

1km走れば60mも上がることに。

十分トレーニングになるな。

横から見たらそんなに角度がついているように見えないけどね。