2021-03-07から1日間の記事一覧
低酸素ジムでのトレッドミル 3月1回目 時速:[13km/h:1分、Rest 9km/h:3分]×9斜度:1度時間:40分距離:6.28km最低SpO2:92最大心拍:169bpm 最初に斜度を確認し、ラスト3本を14、14、15km/hと上げたのにも関わらず、今回も心拍、最低spo2に余裕があった。イ…
低酸素ジムでのトレッドミル 3月1回目 時速:[13km/h:1分、Rest 9km/h:3分]×9斜度:1度時間:40分距離:6.28km最低SpO2:92最大心拍:169bpm 最初に斜度を確認し、ラスト3本を14、14、15km/hと上げたのにも関わらず、今回も心拍、最低spo2に余裕があった。イ…