2021-01-16から1日間の記事一覧
自宅 #トレッドミル 45日目(1/16分) 時速:6.5~12km/h(7.5km/h)斜度:3.1%時間:120分距離:13.8km平均心拍:130bpm 今日は2時間のLSD。ペースは遅くても180SPMは崩さないように淡々と。それでも後半は左右にブレることが多々。体幹が弱いのか?それと…
自宅 #トレッドミル 45日目(1/16分) 時速:6.5~12km/h(7.5km/h)斜度:3.1%時間:120分距離:13.8km平均心拍:130bpm 今日は2時間のLSD。ペースは遅くても180SPMは崩さないように淡々と。それでも後半は左右にブレることが多々。体幹が弱いのか?それと…