2020-12-15から1日間の記事一覧
自宅トレッドミル 30日目 時速:6.5~12km/h(7.0km/h)斜度:3.1%時間:60分距離:6.92km平均心拍:145bpm 今日は角度を上げてみた。最大まで上げたら結構きつかったので結局1/3に。後で角度を測ってみたら3%だった。心拍の上がりが大きくなっていたので効…
自宅トレッドミル 30日目 時速:6.5~12km/h(7.0km/h)斜度:3.1%時間:60分距離:6.92km平均心拍:145bpm 今日は角度を上げてみた。最大まで上げたら結構きつかったので結局1/3に。後で角度を測ってみたら3%だった。心拍の上がりが大きくなっていたので効…