2020-12-03から1日間の記事一覧
自宅 トレッドミル26日目 時速:6.5~12km/h(9.0km/h)斜度:1度時間:40分距離:5.66km平均心拍:128bpm 連日の残業の為、今日は短め。アップが短くなるのと、前回膝が痛かったので今日は別トレ。 スピードを抑える代わりに180SPMを目指してみた。聞いた音…
自宅 トレッドミル26日目 時速:6.5~12km/h(9.0km/h)斜度:1度時間:40分距離:5.66km平均心拍:128bpm 連日の残業の為、今日は短め。アップが短くなるのと、前回膝が痛かったので今日は別トレ。 スピードを抑える代わりに180SPMを目指してみた。聞いた音…