2018-09-23から1日間の記事一覧
マラソン初心者なのに高度なトレーニングを取り入れてしまったおっさんです。 そもそも低酸素トレーニングって? マラソン選手等が行っている高地トレーニングと同様の酸素が低い環境でトレーニングをすることで、毛細血管の発達やミトコンドリアの生成を促…
マラソン初心者なのに高度なトレーニングを取り入れてしまったおっさんです。 そもそも低酸素トレーニングって? マラソン選手等が行っている高地トレーニングと同様の酸素が低い環境でトレーニングをすることで、毛細血管の発達やミトコンドリアの生成を促…